Nun sind es knapp über drei Jahre, dass MEIN Freund und ich regelmäßig (2-3 mal die Woche) ins Gym gehen, um uns ein bisschen fit zu halten. Er musste dringend zunehmen und ich irgendwie das Gegenteil. Aber Gegenteile ziehen sich ja bekanntlich an! (H)
Irgendwann haben wir uns gewichtstechnisch in der Mitte getroffen und er hat mich überholt. Gott sei Dank, ist nämlich echt frustrierend in Löffelchenstellung hinter dem Liebsten zu liegen und die Hüfthöhe dann zu vergleichen! :-O
Aber nun sind diese Zeiten vorbei, ich habe fast 10 kg weniger und er ist endlich bei 72 kg, was bedeutet, er hat 17 kg zugenommen! Könnt Euch ja jetzt selbst ausrechnen, wie unsere Startzahlen aussahen (hey, gute Rechenaufgabe, muss ich meinem Sohn zum ausrechnen geben *hrhrhrrr*). :-S
Jedenfalls ging das bei ihm natürlich nicht ohne eine entsprechende Ernährungsumstellung und natürlich auch hartes Training. Ich muss sagen, er hat sich echt gut gemacht und sein Body ist supergeil! *lechz* Die Eiweißpräparate stehen hier und da rum, Kreatinpillen (körpereigene Substanz, gehört nicht zum Stoffen!) und Tonnen von Quark!
Und jeder Mann weiß ja selbst, zu welchen Dezibelkrachern Eiweiß führen kann! Aber wenn es seinen Zweck erfüllt, von mir aus! Irgendwann schwindet ja die Scham vor einander und das ist auch gut so! Man(n) erinnere sich nur mal an die Szene von SATC, als Carry mit Mr. Big im Bett war und sie ein Püperchen raus ließ (s. Video, 55. Sekunde). SKANDAL! 😉
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Um auf das Thema zurück zu kommen, man beschäftigt sich mit den Geräten vor Ort, holt sich Tips oder Anregungen in entsprechenden Foren, denkt über lang- oder kurzkettige Kohlehydrate nach usw. Mittlerweile ernähren wir uns beide sehr gesund, würde ich mal behaupten, bis auf ein paar Ausnahmen, die aber auch sein müssen. Blicken wir nun auf einige unserer Kollegen, die gleichzeitig auch um einiges jünger sind, könnten wir uns köstlich amüsieren. Die meisten gehen auch zum Bodybuilding und bei dem einen oder anderen sieht man auch schon, dass sie zu Diskopumpern mutieren. Sprich breite Schultern, Rücken in trapezform, aber die Beinchen wie so zwei Zahnstocher, die in einer Kartoffel stecken. 😀
Jeden Tag beobachten wir auch deren Ernährung und dabei schauen wir uns immer an und denken uns unseren Teil. Diese ist nämlich mehr als erbärmlich! Einseitig, billig und ungesund. Allesamt Singles oder noch bei Muttern, sprich, von gesunder Ernährung keine Ahnung. Für die sind Kohlehydrate das wichtigste, also wird jeden Tag China-Tütchensuppe gegessen, oder Früchtequark mit nem Haufen Zucker drin, etc…
Für mich sind das irgendwann die Kandidaten, die dann durch ihre Ernährung nicht mehr großartig zunehmen, das Muskelwachstum stagniert und sie diesen mit Synthol oder Steroiden ankurbeln. Widerlich! Gegenseitig geben sie sich Tips und da habe ich gaaahaaaaan zufällig mitbekommen, wie der eine den anderen fragt:
„Hey, wie kommst Du eigentlich täglich auf die ganzen Kalorien?“ (man muss dazu sagen, dass der Gefragte nix großartig futtert, den ganzen Tag. Bissi Obst und nen Pott Früchtequark, datt war’s!) Da meinte der Experte: „Ach, ich hab morgens schon meine 1500 Kalorien drin, ich ess ja da schon drei Brote!“
Feinstes Damentennis, dachte ich mir! Spackos hoch zehn, wahrscheinlich legt er auf jede Scheibe ’nen Glas Nutella! (Y) Und DAS hat mit gesunder Ernährung mal garnix zu tun! Ihr dürft Euch jetzt für mich aufregen, wenn Ihr wollt, weil,Ihr wisst ja, Streß und mein Ohr! 😉
Genau, 1500 Kalorien…DESWEGEN nehme ich nicht ab…ich esse 2 Schrieben Brot am Tag…da hätte ich ja auch eher drauf kommen können 🙂
Hab ja auch meine Ernährung mal wieder umgestellt…aber ohne kleine Ausnahmen und Sünden gehts nicht!
Tja, Joule und Kalorien sind offenbar schnell verwechselt. Oder war das mit dem Nutella plausibler?
Wo redet er denn von „Scheiben“?
Und das bei zuviel pumpen gern ma Leistung zwischen den Ohren leidet … is ja auch nich neu.
Solangs Damen in fliegendem Wechsel liefert wirds dann eben durchgezogen.
Mann zahlt halt … auf die eine … oder die andere Weise.
@lauffrau: jetzt weißte bescheid! (Y) 😀
@lily: hihi, das habe ich auch vermutet…. keine ahnung, nutella gibt es sehr selten in meinem repertoire 😉
@cypher: die leistung zwischen den ohren leidet da aber höllisch, würd ich sagen! (H) schön, dass hier bist! willkommen!
Dein Freund hat mal 55 (!!!) kg gewogen? Eha. Wie groß ist er denn? Das ist ja für einen Mann doch ziemlich heftig wenig. Wenn meiner bei 1,85m das wiegen würde, wäre er magersüchtig…:-O
Aber gratuliere, wenn ihr eurem Ziel nahe gekommen seit. So viel Disziplin hat nicht jeder!
…ich bin aber auch froh, daß ich sie nicht haben muß (H) …
@judy: 56 kg, um ehrlich zu sein. und ja, er ist auch so um die 1,85m. vielleicht kannst du die problematik mit der löffelchenstellung verstehen? 😉 ja, das war wirklich heftig und wenn ich ihn jetzt anschaue ist er immer noch ziemlich dürr mit 72 kg. aber noch ca. 8 kg sollen drauf, aber natürlich an den richtigen stellen, also heißt es: arbeiten, arbeiten arbeiten 🙂
1,83m bin ich, 1,85m steht im Ausweis. So und jetzt esse ich nen Brot!
hey, aber nicht, dass von den dreitausend kalorien noch fetter wirst! 😉 tu das, schatz und schlaf fein! (K)
hmm… und ich wog mal 48 kg…. aber den Gazprom, den kann ich auch 😀
also du ist ja nun wirklich n halbes hemd und broki, wer kann das nicht? also gazprom, mein ich (H)
wiegen? wiegen tu ich ja schon lange nichts mehr.
Hm 72 Kg ist aber noch zu wenig. Ich bin 1,90 und liege derzeit bei ca. 88 Kg und das ist echt in Ordnung.
Zu dem Creatin – denkt an die Kur, nicht durchgehend nehmen 😉
Aber bei mir hat sich auch viel getan, seit ich damals angefangen haben ins Studio zu gehen. Wenn ich mir die Gewichte heute ansehe, und die vom Anfang, schon interessant. Allerdings habe ich meine Ernährung nur geringfügig umgestellt. Ich habe vorher auch nicht ungesund gegessen. Und ehrlich gesagt, wenn ich Lust auf was ungesundes habe, esse ich es ohne darüber nachzudenken. 🙂
Aber sonst eben oft Fisch, weisses Fleisch usw. Und das war eben keine Umstellung, das habe ich auch so schon gern gegessen 🙂
Ui da hat sich ja einiges bei euch getan. Respekt! 😉
Dann war dein Freund ja ganz schön dürre. hat sich die Arbeit ja gelohnt 😉
🙂
Nachdem ich das gestern gelesen habe, habe ich sofort einen Termin im Studio gemacht, um statt der ständigen Tageskarten endlich wieder Nägel mit Köpfen zu machen – der Konsequenz & Kontinuität wegen :-S …bevor mich die drei Brote am Tag endgültig fett machen (H)
@danimateur: das ist manchmal eine sehr gute idee! 😉
@desert: soweit ich weiß, muss man bei kreatin nicht kuren…?! ja, ernährungstechnisch sind wir da so ähnlich drauf.. (Y)
@jessi: jep, eisernen willen hat der kerl. wenn er was will, bekommt er es meistens auch. 😉
@evo: (F) hier, ein blümchen! einfach so. und jetzt: ran an den speck! (H) (aber nicht an meinen!) *g*
@Pssst!: Man kann kuren, muß man aber nicht. Generell ist man aber eigentlich von der Kreatin Kur weg, braucht daher auch kein Loading mehr und nimmt es einfach durchgehend, so wie Protein auch.
Ah ja…. Jetzt weiß ich bescheid! Merci 😉